08:56
Как укрепить сердце?

Годы летят. Проходит жизнь. С возрастом при движении человек быстро устает, у него появляется одышка. Со временем ощущается неприятная боль в сердце. Растет артериальное давление. Настало время, когда нет возможности ждать, что все пройдет само по себе. Есть смысл начинать укрепление здоровья сердца, а также кровеносных сосудов. Все действия по улучшению здоровья повлияют на ваше здоровье и позволят продлить жизнь на многие годы.

Приведем несколько простых способов лечения сердечно-сосудистой системы человека. В первую очередь нужно навсегда прекратить употребление алкогольных напитков и сигарет. Не стоит употреблять в пищу большое количество жирной еды. Сократить рацион блюд из мяса. Не увлекаться пищей с острыми и солеными приправами. Умеренная, легкая диета – вот что вам нужно. Больше употребляйте фруктов и овощи, желательно в сыром виде. Дополнительно ко всему много гуляйте на свежем воздухе. Это будет способствовать к улучшению здоровья и работы сердечно-сосудистой системы. Ни в коем случае долго не засиживайтесь на диване. Больше двигайтесь, ведь, как говорится, движение – это жизнь.

Конечно же, многим интересно, что нужно применять в качестве напитков при коликах и болях в сердце. В этом отлично поможет отвар шиповника. При этом в напиток добавляется мята и мед (одна чайная ложка). Еще один способ для лечения сердечной боли – это отвар корня валерианы. Применять отвар необходимо перед сном.

Чтобы не допускать проблем со здоровьем, берегите сердце с ранних лет. Не употребляйте алкогольные напитки и не курите. Занимайтесь спортом. Применяйте для профилактики и лечения различные диеты, но перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом. А также чаще улыбайтесь, будьте вежливы и не расстраивайтесь по пустякам.

Категория: Медицина и здоровье | Просмотров: 1281 | Добавил: vitalik | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar